17 bewährte Tipps für einen besseren Schlaf in der Nacht Guter Schlaf ist genauso wichtig wie regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung. Die Forschung zeigt, dass…
Sind Sie jemand, der viel Sport treibt, dann könnten Sie verletzt worden sein. Eine Verletzung ist das Ergebnis einer Überlastung oder Dehnung eines Muskels. Verletzungen…
Es gibt viele fleißige Leute. Diese Menschen arbeiten hart, weil sie zu Hause Kinder haben, die unterstützt werden müssen. Darüber hinaus arbeiten die Menschen auch…
Schlafen ist wichtig für Menschen. Während Ihres Schlafes setzen Sie einige Systeme zurück, die Ihnen bei Ihren täglichen Aufgaben helfen. Außerdem wechseln sich die linke…
Ein besseren schlaf geht so Guter Schlaf wirkt sich direkt auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus. Zu kurzes Schlafen kann Ihre tägliche Energie, Produktivität,…
Die Ratschläge zum Tragen einer Gesichtsmaske während des Trainings variieren leicht zwischen den führenden Gesundheitsorganisationen. Die Empfehlung der CDC lautet, dass eine Gesichtsmaske oder ein…
Immer wieder werden News Schweiz laut, dass vermehrt Antidepressiva in der EU verschrieben werden. Sicherlich weist das auf eine erhöhte Rate von depressiven Menschen hin, doch…
Angemessene Ausbildung. Ein Begriff, der in den letzten Jahren viel in den Nachrichten war. Ziel ist es, möglichst viele Kinder unabhängig von ihrem Rucksack regelmäßig…
1. Zunächst einmal: Achten Sie auf einen festen Schlafrhythmus. Finden Sie selbst heraus, wie viele Stunden Schlaf Sie benötigen, um am nächsten Tag richtig zu…
