Guter Schlaf ist für den Menschen sehr wichtig

Schlafen ist wichtig für Menschen. Während Ihres Schlafes setzen Sie einige Systeme zurück, die Ihnen bei Ihren täglichen Aufgaben helfen. Außerdem wechseln sich die linke und die rechte Gehirnhälfte ab. Diese Gehirnhälften haben abwechselnd eine Ruhephase. Wenn die linke Gehirnhälfte in den Ruhemodus wechselt, bleibt die rechte Gehirnhälfte aktiv. Dann dreht sich dies um, die rechte Gehirnhälfte ruht und die linke Gehirnhälfte bleibt aktiv. Auf diese Weise ruht das Gehirn abwechselnd. Der primäre Prozess, der im Gehirn stattfindet, bleibt auf diese Weise aktiv. Es ist also wirklich sehr faszinierend, dass Ihr Gehirn so funktioniert.

Die Bedeutung des REM-Schlafes

Um den Ruhemodus zu aktivieren, muss das Gehirn in den REM-Schlaf wechseln. REM steht für Rapid Eye Movement. Während dieses REM-Schlafes sind die Muskeln völlig entspannt. Dann sinkt die Herzfrequenz. Letztendlich nimmt auch die Luftmenge ab, die Sie atmen. Dies sorgt dafür, dass Sie sich immer mehr entspannen. Während dieses Prozesses werden auch weniger Wachstums- und Stresshormone produziert. Ihr Körper kommt vollständig zur Ruhe. Die Dauer dieses REM-Schlafes ist sehr wichtig. Dies kann zwischen 5 und 45 Minuten variieren. REM-Schlaf trägt dazu bei, neue Dinge zu lernen und Emotionen zu verarbeiten. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass der REM-Schlaf für Mensch und Tier wichtig ist. Wenn eine Person zu wenig REM-Schlaf hat, führt dies zu Müdigkeit und einer negativen Stimmung. Darüber hinaus erhöht es auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit.

CBD hilft, die REM-Schlafphase zu erreichen

Im Sommer kann es schwierig sein, einzuschlafen. Es ist wichtig, sich nicht zum Einschlafen zu zwingen. Dies bewirkt den gegenteiligen Effekt. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie nicht zu lange auf Ihrem Telefon sitzen, bevor Sie schlafen gehen. Das blaue Licht sorgt dafür, dass Sie nicht einschlafen können. Warmes Wetter kann es Ihnen auch erschweren, einzuschlafen. Die Hitze sorgt dafür, dass der Körper weniger gut abkühlt. Es ist dann schwieriger, in die REM-Schlafphase zu gelangen. CBD kann Ihrem Körper helfen, sich vor dem Schlafengehen richtig zu entspannen. Die Substanzen in CBD wirken beruhigend auf Ihren Körper. Es stellt sicher, dass Sie besser in die Phase des REM-Schlafes eintreten können. Auf diese Weise schläfst Du gut und stehst dann besser auf.